Acacia's花花叢林

首先我想要給自己一個掌聲：你真的很棒！你走到21天了！

這一哩路我撐過來了，養成習慣真的很不容易，

但是比起過程的艱辛，我更渴望美好的果實，

我想這陣子滑手機看美女圖是近幾年頻率最高的時候了

時時提醒自己目標在哪！要專注於聚焦夢想版！

內心的小聲音也要從「天啊她好美喲」變成「天啊她好正！我一定也可以」

當然也不是天天正能量地度過，偶爾小惡魔也會出來搗亂，

但我說過我之前會失敗，有一部分來自沒有學會處理自己的情緒，

「正向問題，大膽假設，小心翼翼處理」是我這幾次搞定自己的方式，

貪吃、縱慾、吃一點沒關係念頭一起，自己其實能發覺警示紅燈亮了，

我會假設我可能只是想睡，想用咀嚼讓自己保持清醒，

如果空間時間許可，我就會去小睡一下，通常我的狀況會獲得改善，

我也會假設我是中午沒吃飽，我會先喝下一大杯水，

測試飢餓的真假性，再決定下一步，慢慢來比較快，

有時候其實只是情緒帶動、環境使然，真實的你並沒有真的餓，

改變了以前吃零食下午茶的習慣，這些省下來的錢，

我決定要去買衣服，犒！賞！自！己！沒錯，要愛自己！

C'mon如果又用吃的慶祝，前面豈不是做白工了！

再次強調，要買衣服！因為看到尺寸又小了一些，心情會爽爽der

說完，心情的曲折，換說說，這週的現實面吧

我都算謹遵體重管理計畫進行著，只是度過可怕的經期口腹之欲週，

又接著迎接連假到來，唉唉  家族歡樂齊聚一堂是我的罩門呀呀，

美食當前，吃或不吃都是煎熬啊！但我卻矛盾慶幸著我只有放一天假，

假期前晚我躲進房間看帥帥歐巴，捱過可怕的宵夜場邀約，

但隔天的彰化行，卻也是讓我心裡一直忐忑不安的，

雖然教練有教過「防身術」，但也不能太過縱慾  對吧！

不然又是老話一句：前面不都在做白工了！（聳肩攤手

彰化盲遊，是全程使用大眾運輸的，這意味著 可能要走很多路

穿上跑鞋的我，對於接下來步行很多「路程」小有自信，

誰知步行，走太多沒休息的下場還是「不行」，

夢幻清單彰化肉圓肉包，最後都因為走不下去而舉旗投降了，

好吧！回頭想想，或許是上天在助我一臂之力，

因為其實只是想吃，沒有一定非吃到不可的理由，

爽爽過了一天，又回到平靜的日子，體重管理旅程未完.....

再來，我要紀錄一下這週吃了哪些食物

店內午餐聚餐，吃了久違的比薩和炸雞，爽快！

彰化行的食物大集合囉！其實真的吃了滿多樣的....

大口吃下的，始終得出來面對嘛！來，成果交上來唄～

第三週成果揭曉：成功管理了 體重0.6公斤 ＆ 體脂肪 1.0%

李組長眉頭一鬆，發現事情其實單純！

月經來到造成體重停滯甚至上升，但是管好自己的嘴也是因素之一呢！

下週繼續戰勝自己～耶耶   地才衝衝衝

Wish Me GOOD LUCK!!!!   下週五再會啦～