Acacia's花花叢林

好快，又來到了週五，成果大驗收！！！

還記得上週五的結尾說到要早點睡這件事，過去一週以來還是沒做到，

不過有一天下班後，我飛快地刷牙洗臉，搽完保養品躺平已是23:10，

雖然距離23:00就寢還是有一小段距離，但那天我應該非常甜甜地入睡的，

因為很開心地看見自己努力向目標靠攏！

說實話，不知道是因為月經快來了，導致情緒變得焦躁，

還是真的因為受夠了一直看到相同數字，而變得非常心急，

我決定重拾我的球鞋，出門運動去！

前陣子因為私事過於忙碌，一直抽不出空可以外出運動，

這次出去運動，宛若新生一般，筋骨非常地硬，一下子就汗流浹背！

聽過兩個等重棉花和鐵塊的差別嗎？    

我明白深知這其中的道理，但是人多少都帶著期望值去看待運動，

隔天站上體重計，我差點沒吐血，體重回升了近一公斤，

但在廚房碰到我姐，她卻讚美我：你腿看起來比較瘦誒！

那天我完全陷入「數字」＆「體型」的觀念迷思泥淖裡。

當週運動了兩次，第二次再走出去時，

我在快走中，一直自問我為何而為，才終於理出我的道理，

理解到我不該為了看見什麼急速變化，而去督促腳步要快要快！

不被自己的情緒綁架，心情更舒坦後，邁開的步伐也不自覺輕盈起來，

我明白自己的情緒來自於面對這難得的停滯期，

因為求好心切的心情而讓自己頓時亂了調

哎呀呀，差點又被自己的情緒打敗！趕緊去把自己的話語筆記打開，

裡面一定有我正需要的話語，於是我就找到了以下語句.....

「你所做的事情，也許暫時看不到成功，但不要灰心，

   你不是沒有成長，而是在扎根。」

我想我原本的體重管理計畫已經夠棒了，

但同時也確信適當的運動確實能協助計畫更好地進行，

我想我不會放棄計畫，但也相信自己可以更無壓地去運動～

這週有一點，值得好好讚美自己的是：成功早起出門運動！

過往八點醒來，九點後才能踏出門運動，

但天氣已過熱，常常運動到一半就會放棄回家，

這次直接挑戰七點前要醒來，七點半一定要出門，

很開心自己勇於挑戰，也成功征服自己的極限！

再來，我要紀錄一下這週吃了哪些食物

嘴裡咬著長輩請吃的梅子乾，然後水煮蛋是週日吃飯後突然想吃的！

是芭樂誒！聽說可以協助美白，所以是我最愛的水果  哈哈

週日跟朋友去吃了飯，結果顧著聊天，完全沒拍到照片

內容姑且是一個牛肉鍋和分享一半的蜜糖吐司

萬惡又吸引人的蜜糖吐司啊啊啊～～

第五週成果揭曉：成功管理了 體重up 0.4公斤 ＆ 體脂肪up 0.2%

不到終點，都不應該放棄，所以要繼續加油～加加油！！！

下週繼續戰勝自己～耶耶   地才衝衝衝

Wish Me GOOD LUCK!!!!   下週五再會啦～